Unas buenas zapatillas valen lo que cuestan, pues con ellas evitas el dolor de espalda, de rodillas y de articulaciones. Sea para practicar deportes o para dar tus acostumbrados paseos, debes proteger tus pies del golpe natural contra el suelo. No escatimes en seleccionar lo mejor para ti y aprovecha las ofertas que te ofrecen las tiendas especializadas.
No hay mejor protección para tus pies que el calzado de calidad
Un calzado adecuado puede proporcionarte estabilidad y apoyo para que tu cuerpo se sienta lo mejor posible. Esto mejorará la salud de tus pies y aumentará la longevidad de tu nivel de actividad a medida que envejeces. Puedes pensar que es complejo comprar un buen calzado para correr, pasear o ir a una reunión informal e incluso al trabajo, y resulta que hay zapatillas deportivas outlet muy accesibles para que puedas elegir las apropiadas para cualquier actividad que realices.
Las zapatillas de correr deben ser bien seleccionadas
Correr es una de las mejores formas de ejercicio para mejorar la salud y la esperanza de vida. Desarrolla la fuerza ósea, muscular y cardiovascular. Sin embargo, correr también exige mucho al cuerpo. Cuando corremos, nuestro impulso genera mucha fuerza, hasta 5 veces nuestro peso corporal. Cada vez que nuestros pies golpean el suelo, las articulaciones que soportan nuestro peso tienen que absorber esa fuerza. Es una carga muy pesada (literalmente). El impacto se siente en los pies y sube por la columna vertebral. Esto puede provocar tensión en las articulaciones y con el tiempo, dolor y lesiones.
¿Son necesarias las zapatillas para correr y hacer deportes?
Las zapatillas de correr son el único equipo de protección que tienen los corredores para protegerse de las lesiones. Aunque no siempre hacen que corras más rápido, pueden ayudar a reducir el dolor y el esfuerzo y la tensión repetida de la actividad de alto impacto sobre las articulaciones.
Normalmente, se utiliza calzado para cada propósito. Si juegas al tenis, llevas zapatillas de tenis. Si juegas al golf, llevas zapatos de golf. Lo mismo ocurre con el running. Aunque se puede correr con casi cualquier calzado, el uso de un calzado adecuado como los Asics, Alpe o Fuu te ayudan a evitar lesiones y dolores.
La forma en que se fabrica el calzado para correr -un talón más grueso para absorber el impacto y una caída del talón a la punta del pie para adaptarse al ciclo natural de la marcha- está pensada para complementar la sensación natural del pie. Un calzado adecuado debe ser como una prolongación del pie, pero con la protección adecuada.
Tu comodidad en todo momento
Tus zapatillas deben ser cómodas, no solo para correr sino también para ir de compras, paseo o estar en casa. Ignora el aspecto, la marca y la publicidad. Elige la comodidad por encima de todo porque se trata de tu cuerpo.
Factores como el peso, la fuerza muscular, la amplitud de movimiento, el equilibrio, los hábitos de zancada, la eficacia y la velocidad hacen que la elección de una zapatilla sea una preferencia personal.
El mejor método para evaluar las zapatillas puede ser si te resultan cómodas. Selecciona intuitivamente un producto cómodo utilizando tu propio filtro de comodidad que te permita permanecer en la trayectoria de movimiento preferida.
Los beneficios de unas buenas zapatillas
Tener buenas zapatillas tiene grandes beneficios para ti, veamos cuáles:
- Amortiguan la zona de la entresuela del pie del impacto del pie contra el suelo.
- Proporcionan apoyo a tus arcos.
- Ayudan a prevenir lesiones.
- Mejoran tu rendimiento al correr.
- Reducen la tensión en los tobillos, talones y dedos de los pies.
- Ayudan a prevenir/reducir dolores de espalda, cadera y rodilla.
- Ayudan a prevenir la aparición de tendinitis, dolores articulares y fracturas por estrés.
Las marcas fabrican muchas variaciones de calzado, fabrican distintas zapatillas para el tipo de actividad que realices. Esto significa que existe una zapatilla ideal para ti y a un buen precio si sabes aprovechar las ofertas y descuentos especiales.
