octubre 2, 2023
Indiferencia en una relación

Indiferencia en una relación: ¿Cómo superarla?

La cercanía emocional en una relación no se da de una vez por todas, ni es accidental. Cuando recurres a terapia de pareja web en busca de ayuda, apoyo, cuidado y no experimentas ninguna respuesta, te sientes solo, herido o enojado. Cuando una persona experimenta indiferencia en una relación, a menudo habrá pensamientos de «soy invisible en esta relación», «soy impotente, no tengo influencia en lo que está pasando» o «no soy importante para mi pareja».

La indiferencia en el matrimonio es una fuente de sufrimiento. La indiferencia es destructiva porque los socios se sienten heridos, arrepentidos, temerosos e incomprendidos en la relación. El bienestar afecta nuestro comportamiento, y nuestro comportamiento afecta los sentimientos de nuestra pareja. La base de cualquier relación es la necesidad de cercanía, una sensación de seguridad y ser notado y apreciado. Es la certeza de que alguien vendrá, si lo llamamos, estará con nosotros cuando lo necesitemos, y también necesitará cercanía de nuestra parte.

  • Síntomas de indiferencia en una relación

¿Cuáles son los síntomas de la indiferencia en una relación? Tu pareja no escucha cuando la otra persona habla de sus preocupaciones, mira hacia otro lado, no muestra preocupación y apoyo en el ámbito laboral o en las tareas del hogar. Ya no pregunta por los sentimientos de su pareja. Ambos ya no se cuentan los acontecimientos del día pasado. Cuando ambos luchan con la indiferencia en una relación, se sienten tristes o heridos, nadie se acerca para ayudar, expresar preocupación o consuelo. Notamos que nuestra pareja no apoya, motiva y no se interesa por nuestras necesidades. Ya no nos sentimos amados, apreciados e importantes. Lo único que notamos es la indiferencia en la relación.

Muy a menudo, son las mujeres las que comienzan a notar que algo está sucediendo, comienzan a preguntarse de dónde proviene la indiferencia. Ven que su cónyuge se comporta de manera diferente, no las abraza, da la espalda, está en el trabajo durante mucho tiempo, no hay cercanía, etc. Tampoco hay peleas ni tensiones, y sin embargo sentimos que ya no es como antes, que no es lo que nos gustaría. Sentimos una creciente falta de cercanía, nos sentimos solos o solas en una relación, y cada vez hay menos alegría y menos tiempo juntos en nuestras vidas.

  • Las razones de la indiferencia de la pareja

La indiferencia en un matrimonio por lo general resulta de sentirse abrumado por emociones como la decepción y la ira, lo que indica que algo no está funcionando correctamente. La indiferencia hacia tu pareja no significa que no estés amando y que ya no seas importante para la otra persona. Cuando la fe en la posibilidad de cambio se desvanece, todo lo que queda es resignación y desilusión. Las parejas que atraviesan una crisis se ven abrumadas por las emociones negativas y caen en un círculo vicioso de acusar, evaluar y criticar la comunicación.

La indiferencia del esposo hacia su esposa es una especie de escape de sus emociones, sentimientos y confrontación con su esposa. Los socios se escapan y se esconden detrás de sus deberes diarios para no hablar entre ellos. Las dificultades de comunicación también pueden resultar de creencias y expectativas poco realistas hacia la relación, lo que impide la creación de una relación satisfactoria. Cuando la indiferencia dura mucho tiempo, la crisis crece, empezamos a evaluar negativamente a nuestra pareja, acusándolo de tener dificultades en la relación.

  • ¿Cómo se puede superar la indiferencia en una relación o matrimonio? 

El primer paso que podemos dar es entender que una relación es una relación entre dos personas y que la acción conjunta traerá los mejores cambios. Es importante reconocer y darse cuenta de que nuestro problema es el estado de indiferencia en el matrimonio. Ahora la tarea es salir juntos de la crisis. Cuando tomamos la crisis como información y empezamos a buscar soluciones para arreglar el matrimonio, hay muchas posibilidades de que construyamos una relación satisfactoria. Vale la pena recordar que construir una relación es un proceso y destruirla también.

Cuando el problema son las acusaciones mutuas, es bueno pensar que la crisis no es culpa de nadie, sino una oportunidad para el desarrollo de la relación. Asumir el desafío de trabajar sobre la indiferencia en el matrimonio puede implicar conocer más de cerca a su cónyuge y comprenderlo profundamente.

Si estamos experimentando indiferencia en una relación o indiferencia en un matrimonio y nos gustaría cambiarlo, vale la pena enfocarse en hablar y cambiar la forma en que nos comunicamos. Habla sobre tus emociones y los sentimientos que experimentamos sin criticar o juzgar a la otra persona. 

En lugar de decir “ ¿Por qué me sigues ignorando?”, “Egoísta, solo piensas en ti ”, vale la pena cambiar la forma de comunicación a expresar nuestros sentimientos, por ejemplo, “No te encierres en ti, me siento solo, yo necesito hablar contigo, me siento mal”, “Cuando no respondes mis preguntas, me siento impotente y abrumado”, “Cuando pones un muro y no puedo llegar a ti, me siento frustrado”, etc.

Culpar a la otra persona solo exacerba el conflicto, porque las acusaciones siempre hacen que nos defendamos. La indiferencia en una relación es un problema común que solo se ve exacerbado por la comunicación inexperta de tus emociones.

Algunos consejos prácticos que pueden ayudar cuando se trata de la indiferencia de su pareja incluyen evitar ordenar y reprender. En lugar de información negativa, vale la pena escuchar, tratando de comprender y aceptar los sentimientos y emociones de la otra persona. A veces, una conversación amorosa de 20 minutos es suficiente para hacernos sentir seguros y fuertes. 

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